ملتقى شباب و صبايا سوريا

عزيز الزائر إذا أردت التمتع بميزات منتدياتنا اضغط على زر التسجيل وشكرا
ملتقى شباب و صبايا سوريا

منتدى شبابي روعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائي الأعضاء تم استرجاع منتدياتنا بعد تهكيرها ونلفت انتباهكم انه تم السيطرة على الوضع وعادت مندياتنا أفضل من السابق وشكرا لكم ونشكر المهندسين وشركة أحلى منتدى على المساعدة الكريمة وشكرا

    فؤائد رياضة كمال الاجسام

    شاطر

    SHADOO

    عدد المساهمات : 210
    ليرة سوري : 13127
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 28/03/2010
    العمر : 26
    الموقع : دمشق

    بطاقة الشخصية
    حقل المحبة: 3

    فؤائد رياضة كمال الاجسام

    مُساهمة من طرف SHADOO في الجمعة أبريل 02, 2010 7:52 pm

    1/تنمية الحجم العضلى.
    2/زيادة القوة العضلية.
    3/زيادة قوة التحمل.
    4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
    5/تمنح الجسم التناسق.
    6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
    7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
    8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
    9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
    10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
    11/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
    12/يساعد على التحكم فى الوزن.
    13/علاج للبدانة (الغير مرضية).
    14/علاج للنحافة(الغير مرضية).
    15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
    16/شباب اكثر حيوية.
    17/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
    18/مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
    19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
    20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.
    ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.
    1/الثقة بالنفس:
    ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.
    2/الجاذبية الشخصية:
    لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.
    3/حب النظام:
    حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.
    4/حب النجاح:
    سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.

    avatar
    مدحت عكاش
    رئيس الموقع
    رئيس الموقع

    عدد المساهمات : 845
    ليرة سوري : 27391
    السٌّمعَة : 11
    تاريخ التسجيل : 18/04/2009
    العمر : 26
    الموقع : shabab-ar

    بطاقة الشخصية
    حقل المحبة: 3

    رد: فؤائد رياضة كمال الاجسام

    مُساهمة من طرف مدحت عكاش في الإثنين أبريل 05, 2010 11:27 am

    شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا الك كتير يا غالي


    ----------------------------------------------------------------------------
    من الجميل أن يكون لك قلب أنت صاحبه
    ولكن من الاجمل أن يكون لك صاحب أنت قلبه




    SHADOO

    عدد المساهمات : 210
    ليرة سوري : 13127
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 28/03/2010
    العمر : 26
    الموقع : دمشق

    بطاقة الشخصية
    حقل المحبة: 3

    رد: فؤائد رياضة كمال الاجسام

    مُساهمة من طرف SHADOO في الثلاثاء أبريل 06, 2010 6:42 am

    تسلم تسلم ولو هادا واجبنا

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين يوليو 16, 2018 2:21 pm