ملتقى شباب و صبايا سوريا

عزيز الزائر إذا أردت التمتع بميزات منتدياتنا اضغط على زر التسجيل وشكرا
ملتقى شباب و صبايا سوريا

منتدى شبابي روعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائي الأعضاء تم استرجاع منتدياتنا بعد تهكيرها ونلفت انتباهكم انه تم السيطرة على الوضع وعادت مندياتنا أفضل من السابق وشكرا لكم ونشكر المهندسين وشركة أحلى منتدى على المساعدة الكريمة وشكرا

    حقائق علمية في الكاراتيه

    شاطر

    SHADOO

    عدد المساهمات : 210
    ليرة سوري : 13403
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 28/03/2010
    العمر : 26
    الموقع : دمشق

    بطاقة الشخصية
    حقل المحبة: 3

    حقائق علمية في الكاراتيه

    مُساهمة من طرف SHADOO في الأربعاء مارس 31, 2010 10:26 pm

    الحقيقة العلمية الاولى

    (1)

    الضربة المباشرة


    (تعبر الضربة المباشرة)


    عن

    اللكمة المباشرة أو الركلة المباشرة التي لا تعتمد على التأخير أو التردد أو

    الاستعجال أو التوتر أثناء التنفيذ الايجابي الموزون المتقن المحدد على المنطقة

    التي تريد توجيه لكمتك أم ركلتك اليها


    مثال

    (1)

    عندما تشاهد ذبابة على الحائط ثم أردت ضربها هنا بهذه الحالة ان تأخرت أو ترددت

    بالضربة ستطير الذبابة دون الوصول اليها وهذا الحال يطابق ان استعجلت لأن ردت

    فعل الذبابة محددة ومتطابقة لردة فعل الانسان لهذا ستعتمد على التركيز الذهني

    والنظري والحركي ستفكر بحركة الذبابة مما ستعجل هذه الحركة بتصورك الذهني

    بطيئة وهذه ستساعد نظرك على تتبع حركات وتنقلات الذبابة من على الحائط وهنا

    ستندمج حركتك معا نظرتك وتصورك بمبدأ التركيز الذهني والنظري والحركي وهنا

    ستعتمد ضربتك على المرونة والتلقائية المحددة والمركزة على الموقع المتواجد به

    الذبابة وستصبح حركتك خاطفة ومحددة بالضربة المباشرة المتوجهه للموقع

    المقصود بلا استعجال أو تأخير أو عشوائية انما بتحديد وتركيز وتنفيذ ناجح

    الضربة المباشرة

    =

    تركيز ذهني(تصور)+تركيز نظري(دقة) + تركيز حركي(تنفيذ)


    الحقيقة العلمية الثانية

    (2)


    التنفس الطبيعي

    عندما يتحرك الاعب أو الشخص بالمشي أو الهرولة أو بالممارسة الرياضية يتعب

    ويشعر في ضيق بتنفسه بسبب استنزافه لطاقته=لياقته وحركته لهذا عند قيامك

    بالحركة لا تستنزف طاقتك بالتنفس الغير طبيعي انما أشعر في هدوء كأنك تشرب

    ماء أو تأكل أو تتحدث وتحاور لأنك في هذه المواضع لن تشعر في ألم وتعب وأرهاق

    لأنك تتنفس تنفس طبيعي لذلك أثناء ممارستك وحركتك تنفس كما تتنفس في تلك

    المواضع هنا ستشعر بارهاق وتعب عضلي ولياقتك لن تستنزف لأنك تتنفس بشكل

    طبيعي وهذا يتيح لك فرصة في الاستمرار على ما تجيده وعلى ما تمارسه

    مثال

    (2)

    عندما تتمرن (تتحرك وتهرول وتمشي) سبب تعبك قد يكون مجهود عضلي وهذا جيد

    وقد يكون تنفس غير طبيعي لأن تتنفس اثناء حركتك بصورة خاطئة مما تستنزف

    طاقتك وتشعر في تعب شديد وضيق في صدرك لهذا تحرك بلا اشتراك تنفس

    مصطنع انما تنفس طبيعي بهدوء

    لتستمر في ممارستك بطاقة وحيوية ونشاط


    الحقيقة العلمية الثالثة

    (3)

    الهدوء العنيف

    أن أردت أن تكون ضربتك أو ركلتك أو حركتك مؤثرة لا تعتمد على الغضب انما اعتمد

    على الهدوء العنيف لأنك عندما تغضب ستظهر غضبك على ملامحك الشكلية

    والحركية مما تصبح حركتك متوترة وجامدة لأنك أظهرت غضبك خارجا ولكن عندما

    تمتص هذا الغضب سيتحول غضب الملامح والحركة الظاهرة للعين بركلتك وضربتك

    لأنك دمجت جميع ملامح الغضب بطريقة واحدة وهي بقبضتك المرنة والقوية وهنا

    سيصبح هدوئك عنيفا وقاسيا ومؤثرا ومربكا ومفاجئا وموترا لخصومك

    مثال

    (3)

    عندما يتكلم عليك شخص ما ويهينك أو يحاول استفزازك وأنت لم تبين له غضبك هنا

    ستجتمع جميع مشاعر وأحاسيس الغضب بضربتك وهنا ستطبق نظرية العنف الهادئ

    الحقيقة العلمية الرابعة

    (4)

    الاعداد أهم من الاستعداد

    الاعداد هو التفكير المسبق بخطواتك وتحركاتك وأساليبك الذي تريد استخدامها

    والتفكير المسبق هو اعداد فكري يجعل حركتك مرنة وفكرك يقظ وذهنك غير غافل

    عن ما يحدث وما لا تتوقع أن يحدث أما الاستعداد جميل أن تعرفه لكن من الخطأ أن

    تعتمد عليه بمعركة حقيقية لأن خصمك قد يبادرك بهجمة غادرة وهنا سترتبك وتتوتر

    لهذا من الاحسن منك أن تبادرك (تسبقه قبل أن يسبقك) لكي يتفاجئ ويتوتر

    ويرتبك ويتزعزع نفسيا وبالنهاية يخسر وأنت تفوز أو تنجح بالدفاع عن نفسك


    مثال

    (4)

    عندما تستعد بطريقة حركية قد يفاجئك خصمك وهذا تم بسبب أن الاستعداد عطل

    تفكير بما يأتي مما هجم عليك خصمك لهذا أجعل ضربتك مباشرة وخاطفة لأن ضربتك

    لخصمك ستزيل خططه التي اعدها لك لأنك عندما تضرب شخص ضربة مفاجئة

    سيظهر ما أراد اظهاره لك لان تفكيره تحول الى حركات وردة فعل وهنا اصبح فعلك

    ردة فعل لأن هجومك هو من يمهد لدفاعك وضربتك هي من يمهد لترويض حركات

    خصمك

    الحقيقة العلمية الخامسة

    (5)

    التأُثير النفسي سببه عدم التركيز العقلي

    التأُثير النفسي هو التفكير بما ينظر لك ونسيان نفسك أو التفكير بفعل خصمك

    ونسيان ردة فعلك وهذا سببه التشتت الذهني الذي جعلك تنظر ولا تركز على ما

    تنظر له وهنا سيصنع هذا التأثير الارتباك والزعزعة التي تؤدي الى الخوف من

    الخسارة أو من الضرر لذلك اعتمد على التركيز العقلي على ما حددته من اتجاه

    (خصم/منطقة/طريقة) لتفكر بنقاط ضعف خصمك ونقاط قوتك


    مثال

    (5)

    عندما تؤدي حركات امام كاميرا تصوير عندما تفكر بالكاميرا ستنسى حركاتك مما

    ستتوتر وترتبك وتغلط وتنسى لأن عقلك مشتت ولكن عندما تفكر بحركاتك ستنسى

    من حولك من اجهزة واشخاص واحاديث وستركز على ما تؤديه وهنا ستنجح

    وستظهر المبادرة والشجاعة والثقة
    avatar
    مي

    عدد المساهمات : 92
    ليرة سوري : 13605
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 09/08/2009
    العمر : 26
    الموقع : الميدان

    رد: حقائق علمية في الكاراتيه

    مُساهمة من طرف مي في الخميس أبريل 01, 2010 6:03 pm

    شكراااااااااااااااااااااااااااااااا الك

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 23, 2018 5:00 am